本プロンプト集は、機能不全に陥ったタスク管理を「使い古した付箋」というメタファーを用いて解体し、粘着力を失った優先順位を再構成するための思考補助ツールである。 ### 1. タスクの「付箋的状態」診断プロンプト 現在のタスクが「なぜ進まないのか」を、物理的な付箋の劣化になぞらえて診断するプロンプト。 **【プロンプト】** 以下のタスクリストに対し、それぞれのタスクを「使い古した付箋」と見なして状態を診断せよ。 状態は以下の4つから選択し、理由を添えること。 1. 「粘着力消失（放置）：目的が曖昧になり、どこに貼ればいいか不明な状態」 2. 「端の丸まり（先延ばし）：重要度は高いが、心理的抵抗で角がめくれている状態」 3. 「糊残り（執着）：終わったはずなのに気になって仕方がない低価値タスク」 4. 「剥がれ落ち（忘却）：視界から消えたが、実は重要なタスク」 ### 2. 「粘着力再調整」のための優先順位再構成アルゴリズム AIに対して、タスクを強制的に並び替えるための思考フレームワーク。 **【プロンプト】** 以下のタスクリストに対し、「エネルギー密度」と「残存粘着力（緊急性）」の2軸でマッピングを行い、再構成せよ。 出力形式は以下の表形式に従うこと。 | タスク名 | エネルギー消費量(1-10) | 緊急度(1-10) | 処置（破棄/再接着/新規作成） | |---|---|---|---| | [タスク名を入力] | | | | 処置のルール： - 消費量8以上かつ緊急度8以上：「即時実行（強力な糊で再接着）」 - 消費量2以下かつ緊急度2以下：「即時破棄（ゴミ箱へ）」 - それ以外：「分割して再定義」 ### 3. 「糊残り」をクリーニングするリフレーミング・コード 完了したはずなのに脳内リソースを消費しているタスクを強制終了するための指示文。 **【指示文】** 以下の「完了したはずなのに気になるタスク」に対し、リフレーミングを行い、脳内から削除するための論理的根拠を3つ提示せよ。 対象タスク：[ここにタスクを入力] 思考のガイドライン： - なぜこのタスクが未完了だと錯覚しているのかを特定する。 - このタスクが現在、他のどの「優先度の高いタスク」を阻害しているかを指摘する。 - 完全に忘却するための「儀式的な完了定義」を生成する。 ### 4. 剥がれ落ちたタスクの「再接着」ワークフロー 放置されすぎて優先順位が不明になったタスクを、現代の状況に合わせて更新するプロンプト。 **【プロンプト】** 「剥がれ落ちたタスク」を現在の状況に再接着するためのワークフローを実行する。 ステップ1：当該タスクの目的を1文で簡潔に記述する。 ステップ2：現在の私の目標（[目標を入力]）との関連性を10段階で評価する。 ステップ3：関連性が5以下の場合は「ゴミ箱行き」、6以上の場合は「最小単位の着手アクション」へ変換する。 ### 5. 優先順位の「多層重ね貼り」防止ツール 付箋が重なりすぎてどれが優先か分からなくなった状態を解消するコード。 **【思考アルゴリズムコード（疑似コード）】** ```python def reorder_priority(task_list): # 重複するタスクを特定し、最も新しいもの以外を削除 unique_tasks = filter_duplicates(task_list) # 時間軸による並び替え sorted_tasks = sort_by_deadline(unique_tasks) # 物理的な「付箋」の貼り付け順序をシミュレーション for task in sorted_tasks: if task.impact > 8: display_top(task) # 最前面に表示 else: archive(task) # 背面にアーカイブ return optimized_list ``` ### 6. 日次メンテナンス：付箋の貼り替えプロンプト 毎日終了時に使用する、タスクの粘着力をリセットするルーチン。 **【プロンプト】** 本日のタスク終了時に以下の問いに答えよ。 1. 今日、最も「粘着力が強かった（＝没頭した）」タスクはどれか。その理由は何か。 2. 今日、何度も「剥がれ落ちた（＝気が散った）」タスクはどれか。 3. 明日の朝、一番最初に「再接着（＝着手）」すべきタスクはどれか。 4. 今週中に完全に「剥がして捨てる」べきタスクを1つ選べ。 ### 7. コンテキスト・スイッチングの負荷軽減テンプレート タスクを切り替える際の「粘着力」を意図的に切り替えるための指示。 **【テンプレート】** 「現在、[タスクA]から[タスクB]へ移行する。 [タスクA]に関する思考の断片（＝糊残り）を全てここに書き出し、脳内から完全に排出せよ。 その後、[タスクB]を開始するための『トリガー・アクション』を1つ提示せよ。」 ### 8. 「優先順位の再構成」のためのチェックリスト 以下のチェックリストを使い、週に一度、タスクの粘着力を点検せよ。 1. [ ] 目的が曖昧な付箋（タスク）はないか？（あれば即時定義し直す） 2. [ ] 1ヶ月以上動いていない付箋はないか？（あればアーカイブへ移動） 3. [ ] 優先順位が「重要度」ではなく「単なる習慣」で維持されていないか？ 4. [ ] 自分のエネルギーレベルとタスクの負荷は一致しているか？ 5. [ ] 剥がれ落ちた付箋を拾う時間は、新しい付箋を貼る時間より多くないか？